Le deadlift est un des exercices les plus populaires qui soient dans les salles de musculation de football. Par contre, plusieurs coachs continuent de penser, et de dire à leurs athlètes, qu'il est dangereux.
Le deadlift, lorsqu'il est enseigné de manière adéquate et lorsqu'il est exécuté avec une technique impeccable, est un des meilleurs exercices qui soient pour le joueur de football, pour le joueur de hockey, pour le boxeur, etc. Le secret d'un deadlift sécuritaire réside dans une préparation qui se veut progressive, à l'aide de différents exercices comme le ''good morning'' et la grande famille des ''leg curls''. Le deadlift, en plus d'avoir un profond impact sur la performance, permet de réduire considérablement les blessures au dos. En effet, une région lombaire solide permet de mieux résister aux impacts. Aussi, le deadlift permet de réduire considérablement les claquages des ischios jambiers chez les joueurs qui ont une position impliquant de la course (receveur, porteur de ballon, ailier défensif). Finalement, cet exercice est un des meilleurs pour acquérir de la masse musculaire rapidement (quelques séries de deadlift sont beaucoup plus payantes physiologiquement que faire une heure de curls avec les dumbells de 20 livres).